Časté dotazy
Odpovídají naši trenéři
Odpovídají naši trenéři
Elektrická stimulace svalů je mnohem účinnější než tradiční cvičení. Díky lepšímu rozložení a větší hloubce zatížení svalů dosahuje výsledků za mnohem kratší dobu.
Doporučená frekvence cvičení je vzhledem k vysokému zatížení svalů 1-2× týdně 20 minut. Abyste dosáhli podobných výsledků, museli byste v posilovně strávit okolo 5 hodin týdně.
BodyBody trénink využívá proud nízkého napětí – stejný, který se používá při rehabilitacích. Cvičení je založeno pouze na vyšší efektivitě jinak zcela přirozených svalových kontrakcí.
Efektivitu cvičení EMS prokázala řada vědeckých studií na prestižních školách (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) a sportovních klinikách (Bad Oeynhausen 2010).
Vysoké efektivity dosahuje BodyBody u celkového posilování, ale i při zaměření na jednotlivé (i problematické) partie. Na rozdíl od klasického tréninku navíc nezatěžuje klouby, šlachy a vazy.
První výsledky bývají vidět po 6 týdnech. U žen dochází ke snížení objemu v problematických partiích (boky, stehna, pas), u mužů ke snížení obvodu pasu a nárůstu svalové hmoty.
BodyBody používá EMS technologii společnosti Xbody, největšího dodavatele EMS přístrojů a vybavení v Evropě. Více informací o Xbody naleznete na emsfitness.cz.
Tréninkový EMS přístroj je napojený na vestu se zabudovanými elektrodami, které jsou schopny aktivovat 90 % celé svalové skupiny během jednoho cvičení. Vesta je pohodlná a nijak neomezuje v pohybu.
S technologií EMS může cvičit každý zdravý člověk. Při určitých zdravotních omezeních ale doporučujeme nejprve konzultovat s lékařem. Trénink s BodyBody však není možný především v následujících případech:
Váš osobní trenér s vámi všechna tato omezení probere při první návštěvě.
Trénink není vhodný pro osoby mladší 16-ti let.
BodyBody dokáže dokonce urychlit rekonstrukci svalů po operaci. Navíc nezatěžuje klouby, šlachy ani vazy. Doporučujeme ale předem konzultovat cvičení s vaším lékařem.