Самая эффективная тренировка, с точки зрения времени

BodyBody за 2 минутыПосмотреть видео

Где еще вы сможете за 20 минут проработать 90 % вашей мышечной массы?

Во время тренировки BodyBody ваше тело подвергается естественной нагрузке. Каждая мышечная реакция поддерживается электрическим импульсом, который значительно повышает и углубляет эффективность упражнения.

Как BodyBody может вам помочь?

  • укрепление мышц и формирование фигуры
  • уменьшение объема жировых клеток
  • снижение проявлений целлюлита
  • уменьшение болей в спине и их профилактика
  • улучшение настроения, антистрессовое воздействие

Занимайтесь эффективно
с помощью ЭСМ

Электрическая стимуляция мышц (ЭСМ) для тренировки всего тела – это революция в мире фитнеса! Эффективные упражнения без побочных эффектов!

Электрическая стимуляция мышцы (ЭСМ) позволяет вашему телу осуществлять более сильные мышечные сокращения, которые, в отличие от традиционных упражнений, проникают в глубоко расположенные мышцы.

Во время традиционных упражнений ваш мозг при помощи электрических импульсов дает мышцам сигнал, чтобы они сократились и вызвали движение. Таким же образом, только намного эффективнее, сокращение мышц при помощи внешних импульсов активирует ЭСМ. Мышца не чувствует разницы, но действует эффективнее.

Именно поэтому BodyBody комбинирует естественную активную тренировку с внешней электрической стимуляцией мышц. Она оптимизирует нагрузку для разных мышечных групп, что дает видимый результат за более короткое время.

Благодаря синхронному распределению нагрузки на мышцы ЭСМ сможет активировать одновременно две противоположные мышцы – то есть вы можете тренировать, например, трицепс и бицепс в одном упражнении. К тому же во время тренировки используется естественное движение, поэтому оно не дает перегрузки на суставы, сухожилия и связки.

Личный тренер
= упражнения именно для вас

Каждая тренировка составлена нашими сертифицированными тренерами в зависимости от того, чего вы хотите достигнуть. После тренировки вы сможете оценить свои результаты при помощи биометрических весов, а также получите рекомендации по питанию.

Как выглядит идеальная тренировка?

  • регулярные упражнения 1−2× в неделю;
  • занятия в течение 6−13 недель для первых результатов
  • период восстановления составляет 1−4 дня.
  • регулярно для долговременного поддержания формы;

Частная студия

BodyBody – это частная студия, в которой действует правило «наш клиент − наш хозяин». Мы гарантируем вам комфорт и уединение.

  • Личный подход: тренировка проходит в группе, состоящей из двух человек.
  • Не нужно ждать: резервируйте место и приходите тренироваться тогда, когда у вас есть настроение!
  • Максимальный уход: нужно лишь сделать заказ и приехать. Обо всем остальном позаботимся мы.

Подтверждено врачом: безопасность и эффективность

Электрическая стимуляция мышц часто используется при лечении нарушений опорно-двигательной системы. Она обладает высокой эффективностью в реабилитации, без каких бы то ни было побочных эффектов.

В Чехии данный метод успешно используется, например, в Клинике спортивной медицины или в отделе реабилитации Университетской больнице Св. Анны в Брно – одном из лучших заведений подобного типа в мире.

«Практический опыт показывает, что речь идет об очень эффективной методике укрепления мышц. Не известны никакие побочные эффекты при использовании технологии ЭСМ.»

проф. MUDr. Петр Добшак, CSc.
руководитель Клиники Св. Анны

Никаких спортивных сумок

BodyBody предоставит вам полный комфорт. Вам нужно только заказать тренировку, об остальном позаботимся мы. Вам не нужна обувь, спортивная одежда, полотенце или сумка.

Что включено в стоимость одной тренировки?

  • ионный напиток перед началом тренировки
  • аренда чистой спортивной одежды и полотенца
  • шампунь, гель для душа, крем для тела
  • белково-углеводный коктейль после тренировки
  • и, разумеется, личный тренер, который уделит вам всё свое внимание

О чем нас спрашивают чаще всего?

  • Почему тренировка длится только 20 минут?

    Электрическая стимуляция мышц намного эффективнее, чем традиционные упражнения. Благодаря правильному распределению и более глубокой нагрузке на мышцы вы достигнете нужного результата за более короткое время.

  • Сколько времени вы сэкономите?

    Из-за повышенной нагрузки на мышцы рекомендованная частота занятий составляет 1−2× в неделю по 20 минут. Чтобы достичь подобного результата, вам пришлось бы проводить в спортзале 5 часов в неделю.

  • Является ли электрическая стимуляция безопасной?

    Тренировка BodyBody использует ток низкого напряжения – аналогичный тому, который используется во время реабилитации. Упражнения основаны только на высокой эффективности естественных мышечных сокращений.

  • Как к электрической стимуляции мышц относятся профессионалы?

    Эффективность упражнений ЭСМ доказал ряд научных исследований в престижных школах (Bayreuth 2002−2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) и спортивных клиниках (Bad Oeynhausen 2010).

  • Как BodyBody может мне помочь?

    Высокая эффективность BodyBody достигается как при комплексной тренировке, так и при направленности на отдельные (проблемные) участки. В отличие от классической тренировки нет нагрузки на суставы, сухожилия и связки.

  • Через сколько тренировок видны результаты?

    Первые результаты заметны уже через 4−6 недель. У женщин наблюдается уменьшение объемов в проблемных местах (бока, талия, бедра), у мужчин снижается объем талии и происходит рост мышечной массы.

  • Какие устройства используются во время тренировки BodyBody?

    BodyBody использует технологии немецкой фирмы Miha Bodytec, которая является пионером метода ЭСМ в области фитнеса. Данная технология используется более чем в 400 студиях в Германии и других местах по всему миру.

  • Как выглядит устройство для ЭСМ?

    Устройство для тренировки ЭСМ подключено к поясу со встроенными электродами, которые способны активировать до 90 % всех мышечных групп в течение одного занятия. Пояс очень удобный и никак не ограничивает движения.

  • Есть ли какие-то ограничения для упражнений с ЭСМ?

    С технологией ЭСМ может заниматься каждый здоровый человек. Однако при определенных проблемах со здоровьем мы рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом. Тренировка с BodyBody без разрешения врача не рекомендуется в следующих случаях:

    • беременность
    • использование кардиостимулятора
    • заболевания, сопровождающиеся высокой температурой
    • острые бактериальные или вирусные инфекции
    • диабет
    • повышенная кровоточивость (гемофилия)
    • опухолевые заболевания и некоторые другие болезни

    Ваш личный тренер оговорит с вами все эти ограничения во время первого посещения.

  • Могу ли я тренироваться с BodyBody после операции или ранения?

    BodyBody поможет ускорить восстановление мышц после операции. К тому же нет дополнительной нагрузки на суставы, сухожилия и связки. Однако рекомендуем перед началом занятий проконсультироваться с вашим врачом.

Давид Свобода
олимпийский чемпион по современному пятиборью

«В пятиборье мне нужен отдельный тренер на каждую дисциплину. В BodyBody нужен только один личный тренер, который за несколько минут может тщательно проработать все основные группы мышц»

Давид Свобода

  • золото по современному пятиборью на Олимпиаде в Лондоне в 2012 году
  • обладатель олимпийского рекорда в 5928 очков
  • чемпион Европы по современному пятиборью 2010 года
  • вице-чемпион мира (в одиночных видах спорта) и чемпион мира (эстафеты) 2009 года
  • является членом Военного спортивного центра ASC Dukla Praha