EMS trénink a dlouhověkost

Dlouhý život bez bolesti a omezení není jen o štíhlé postavě, ale hlavně o svalech.Moderní výzkumy potvrzují, že síla svalů je jedním z klíčových faktorů dlouhověkosti a soběstačnosti ve vyšším věku.

EMS a dlouhověkost – proč jsou silné svaly nejlepší „pojišťovna“ do budoucna

Dlouhý život bez bolesti a omezení není jen o štíhlé postavě, ale hlavně o silných a funkčních svalech. S věkem přirozeně ztrácíme svalovou hmotu a sílu (tzv. sarkopenie), což vede k horší stabilitě, pomalejším reakcím a vyššímu riziku pádů a zranění. Moderní výzkumy ukazují, že právě síla svalů patří mezi klíčové faktory, které ovlivňují naši soběstačnost a kvalitu života ve vyšším věku. Čím déle si udržíme silné tělo, tím déle si užíváme života bez zbytečných omezení.

EMS pro posílené svaly

Ne každý má čas nebo možnost chodit několikrát týdně do fitka a zvedat činky. A tady vstupuje do hry EMS trénink. Díky současné stimulaci celého těla dokáže za 20 minut intenzivně zapojit velké množství svalových vláken – často více, než zvládneme běžným cvičením. U běžné populace se EMS dlouhodobě ukazuje jako účinný způsob, jak zvýšit svalovou sílu a zlepšit tělesnou kompozici, i když jinak moc necvičíte.

Proč je to důležité pro „longevity“

Longevity není jen dožít se vyššího věku, ale žít ho aktivně, samostatně a bez bolesti. Silné svaly znamenají:

- lepší stabilitu a menší riziko pádů,
- snadnější chůzi do schodů a běžné denní činnosti,
- menší zátěž pro klouby a páteř,
- lepší schopnost se zotavit po nemoci či zranění.

EMS trénink je skvělý zejména pro lidi po čtyřicítce a padesátce, kteří chtějí budovat svalovou rezervu, ale zároveň potřebují šetřit klouby a záda. Místo hodin ve fitku stačí 1–2 cílené EMS tréninky týdně.

Fit, bez bolesti zad a připravení na další roky

Velký bonus EMS tréninku je jeho vliv na zdraví zad. Posiluje hluboké svaly trupu, zlepšuje držení těla a pomáhá ulevit od chronického přetížení, které si nosíme ze sezení u počítače a stresu. Silný střed těla a stabilní páteř jsou základem pro to, abyste mohli bez problémů sportovat, pracovat, cestovat a užívat si aktivní život i v dalších dekádách.

Vyzkoušejte první EMS trénink v BodyBody

Chcete, aby vám tělo dobře sloužilo i za 10–20 let? Začněte s tím už dnes. 

 
​Rezervujte si svůj první EMS trénink v BodyBody 

Osobní trenér s Vámi projde vaše cíle, zdravotní stav a nastaví trénink tak, aby byl bezpečný, efektivní a ušitý na míru. 

 
Uděláte tak důležitý krok pro svoji dlouhověkost – silnější, zdravější a odolnější tělo bez zbytečné bolesti zad.