Časté dotazy

Odpovídají naši trenéři


  • Proč trénink trvá jen 20 minut?

    Elektrická stimulace svalů je mnohem účinnější než tradiční cvičení. Díky lepšímu rozložení a větší hloubce zatížení svalů dosahuje výsledků za mnohem kratší dobu.

  • Kolik času ušetřím oproti posilovně?

    Doporučená frekvence cvičení je vzhledem k vysokému zatížení svalů 1-2× týdně 20 minut. Abyste dosáhli podobných výsledků, museli byste v posilovně strávit okolo 5 hodin týdně.

  • Je elektrická stimulace svalů bezpečná?

    BodyBody trénink využívá proud nízkého napětí – stejný, který se používá při rehabilitacích. Cvičení je založeno pouze na vyšší efektivitě jinak zcela přirozených svalových kontrakcí.

  • Jak se k elektrické stimulaci svalů staví odborníci?

    Efektivitu cvičení EMS prokázala řada vědeckých studií na prestižních školách (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) a sportovních klinikách (Bad Oeynhausen 2010).

  • V čem mi BodyBody může pomoct?

    Vysoké efektivity dosahuje BodyBody u celkového posilování, ale i při zaměření na jednotlivé (i problematické) partie. Na rozdíl od klasického tréninku navíc nezatěžuje klouby, šlachy a vazy.

  • Po kolika trénincích jsou vidět výsledky?

    První výsledky bývají vidět po 6 týdnech. U žen dochází ke snížení objemu v problematických partiích (boky, stehna, pas), u mužů ke snížení obvodu pasu a nárůstu svalové hmoty.

  • Jaké přístroje používá BodyBody během tréninku?

    BodyBody používá EMS technologii společnosti Xbody, největšího dodavatele EMS přístrojů a vybavení v Evropě. Více informací o Xbody naleznete na emsfitness.cz.

  • Jak vypadá přístroj pro EMS?

    Tréninkový EMS přístroj je napojený na vestu se zabudovanými elektrodami, které jsou schopny aktivovat 90 % celé svalové skupiny během jednoho cvičení. Vesta je pohodlná a nijak neomezuje v pohybu.

  • Jsou pro cvičení s EMS nějaká omezení?

    S technologií EMS může cvičit každý zdravý člověk. Při určitých zdravotních omezeních ale doporučujeme nejprve konzultovat s lékařem. Trénink s BodyBody bez souhlasu lékaře nedoporučujeme v následujících případech:

    • těhotenství
    • používání kardiostimulátoru
    • onemocnění provázená horečkou
    • akutní bakteriální nebo virové infekce
    • diabetes
    • zvýšená krvácivost (hemofilie)
    • nádorová onemocnění a některé další choroby

    Váš osobní trenér s vámi všechna tato omezení probere při první návštěvě.

    Trénink není vhodný pro osoby mladší 16-ti let.

  • Můžu trénovat s BodyBody po operaci či zranění?

    BodyBody dokáže dokonce urychlit rekonstrukci svalů po operaci. Navíc nezatěžuje klouby, šlachy ani vazy. Doporučujeme ale předem konzultovat cvičení s vaším lékařem.